为更好地开展全民健身运动，帮助居民及时通过科学手段对人体体质的各项指标进行测试分析和评价，以及防治亚健康和慢性疾病的发生，国民体质监测中心从形态、机能和素质等三大方面进行多项体质监测，为进行有益于身体健康的运动和合理补充营养提供依据。
身高---反映人体骨骼纵向生长水平。
体重---反映人体发育程度和营养状况。
肺活量---反映人体肺部的容积和扩张能力。
台阶试验---反映人体心血管机能水平。
单脚闭眼站立---反映人体静态平衡能力。
握力---反映人体上肢前臂和手部肌肉力量。
坐位体前屈---反映人体在静止状态下躯干、腰、髋、腿等关节、韧带和肌肉的柔韧伸展性和弹性指标。
选择反应时---反映人体神经和肌肉系统的协调性和快速反应能力。
纵跳---反映人体下肢爆发力。
仰卧起坐---反映人体腰腹部的力量和持续工作能力。
俯卧撑---反映人体上肢、肩背部肌肉力量和持续工作能力。
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