为了帮助学员掌握和了解自身的体质状况、不足和优势，今后有目标有针对性地进行锻炼，石峰区老年大学于5月27日上午组织150多名学员参加奥美举办的体质测试。
本次体质测试活动校领导非常重视，朱校长亲自挂帅，进行全面布署。宾副校长在23日成立了以班为单位的小队，设立了队长、安全员，分工负责，以确保测试安全顺利进行。在朱校长的带领下太极班和声乐三个班排着整齐的队伍依次前往测试现场。
太极班的同学是安排到最后测试，为了此次活动，太极班傅桂红老师很早就来到了体育中心忙前忙后，安排好工作后不辞辛苦为我们讲授太极八法五步，很多学员都是初学者，他不厌其烦的一遍又一遍，一个动作一个动作，边讲解，边示范，耐心指导，大家纷纷赞扬老师的教育方法，把我们退休老人带领我们进入了太极神奇的世界。看：举着石峰区老年大学太极班、声乐班红旗迎风飘扬，太极班的学员在罗立老师的带领下，伴随歌声演示《八段锦》、《24式太极拳》，展示太极学员风彩，充分体现了老年大学学员的学习成果和精神风貌。
然而，我们的朱校长忙里忙外，拿着自己带来的像机把同学最美的画面和照片一一拍了下来，给大家留下最美好的回忆。体质测试这边只见邱主任忙里忙外他将一份份《国民体质监测表》分发到各班人员，并将测试学员带到测试点。测试中，各班学员很有秩序地排队进行，本次测试包括：身高标准体重、肺活量、握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站力、台阶实验七项。其中肺活量、坐位体前屈、闭眼单脚站力三项是参检的学员中普遍存在的问题。我平时非常注重锻炼，游泳、徒步等项目锻炼一直在坚持，但我测试的项目中既然只有2项优势，2项基本达标，2项不达标，国民体质活力年龄与实际年度持平，72分与71分，同我一起参加测试的三位同学基本和我差不多，这说明了我们锻炼项目不是我们的不足？不足在那？这次测试给了我们一个很好的答案，并指出了今后锻炼的目标。以前的锻炼没有起到实质性效果。其实国家非常重视全民健身，提倡国民参与健身，不但学校、广场、体育场所、仍至小区到处都是各种健身器具，各区域有大型健身房，供我们锻炼，我们就可以根据奥美开出的运动处方及改善建议有选择性的锻炼，肯定能收到事半功倍的作用。 |
