这三种体质，夏天雨季最难受
夏天的雨季，中医认为不仅暑热盛，湿气也盛，下雨前后，湿热蒸腾，感觉空气都凝固了。
① 气虚质
气虚体质是由于体内元气不足，出现气息低弱，脏腑功能状态低下等症状的体质状态。
而在夏天之时，炎热多雨，暑邪最为明显，这个暑邪，有3大特点：
第一就是暑为阳邪，其性炎热，暑为盛夏火热之气所化，火热属阳，故暑邪为阳邪。暑邪伤人多表现为一系列阳热症状，如高热、心烦、面赤、中暑等。
第二就是暑易挟湿，暑季气候炎热，且常多雨而潮湿，热蒸湿动，水气弥漫，故暑邪致病，多挟湿邪为患。
第三就是暑易伤津耗气，暑为阳邪，其性升发，侵犯人体可致腠理开泄而多汗。
在这种状态之下，一定要注重三个方法，就是疏、清、补！
气郁要「疏」：
肝主疏泄，土的运载能力，需要肝木疏泄的作用促进，夏季暑热炎炎，湿热薰蒸，若肝气不畅，气机升降出入失常，则脾土运化水湿的功能下降，通过条畅肝气疏通脾土，气机通常则机体中湿热熏蒸导致的郁结则打开，从而达到心情舒畅，脏腑经络气血流通。
痰湿要「清」：
指运用发汗、通利二便的方法，达到祛湿化痰排毒，及时将淤堵在脏腑经络的湿气、暑热通过出汗、利大小便等方法排除外出；
气虚要「补」：
这里的补，并不是用滋补药物进补的意思，而是指针对夏季脾胃气虚、阳虚的状态，通过健运脾气，补益阳气的方法，来加强脾胃运化，升清降浊的功能，从而达到补的目的。
这三种体质的人群，不想喝苦药的话，不妨试试艾灸、按摩、气功以及代茶饮的方法调理体质偏性。
艾条灸中脘、下脘、气海、关元，每次约15分钟，避免夜间艾灸，四个穴位搭配可以引气归元，增强体质，适合气虚的你。
|
