中医认为湿邪是各种疾病的根本，影响人体气机，导致心肝脾肺肾五脏功能失调，大家熟悉的中风，冠心病，糖尿病都和湿有关。
春季气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，身体难逃湿气的侵害。但立夏过后雨水增多、湿气加大，更容易导致人体内产生湿邪。
另外生活习惯、饮食习惯、情绪等也会导致湿邪的产生。脾主运化，情志不好的时候，忧思伤脾，脾不运化水湿就会造成水湿内生。
湿邪进入人体后会以“湿热”、“寒湿”的形式存在。湿邪的共有症状有：四肢乏力、头脑昏沉、困倦、没有食欲、大便擦不净等。
睡眠时间充足，但起床时还觉得很困，眼皮浮肿或眼袋明显；打不起精神，觉得身上有种东西在包着；身体懒得动弹，小腿肚酸痛或沉重，都说明体内的湿气较重。
饭点没有食欲，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，甚至有恶心感，但体重却增加了，这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。
舌苔非常的厚或者舌体胖大，甚至舌头边缘伴有齿痕，预示着体内的湿气太重了，应该及时的调理。
（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。 |
