有一项统计表明从1991年开始，中国人的身体活动总体水平下降了44.9%以上，
缺少运动对儿童的影响非常明显：30%的儿童因缺少运动导致肥胖，体质下降，进而影响学习能力和成绩。
孩子的体质越来越差，体型过胖或者过瘦，近视眼的青少年人群数量急剧增长。
原因就在于电脑/手机游戏、垃圾食品、久坐少动的现代生活方式带来的大量侵害和不良影响。
一个缺乏运动的孩子，连自己的身体都无法负责，更何况以后的人生？
我们总是不注重体育，常把体育课调去补英文或数学。
殊不知希腊人早在两千年前就看到体育的重要性，他们的孩子16岁以前最注重的便是体育。
有些家长会有疑问，在家里的乖乖孩子，怎么总是在学校打架？
事实上，研究表明孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。
除了善良的行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。
不论是在家写作业感到乏味枯燥时，
解不出难题心烦意乱时，
或者心情不好时，
很多这样郁闷的时刻，都是运动让人变得平静和坚强。
运动会促使大脑分泌多巴胺，这个多巴胺促进我们的正向情绪，使我们不易得忧郁症。
每个人都会有坏情绪，请给孩子一个健康的宣泄口，那就是运动。
培养兴趣爱好，让孩子喜欢运动。
“兴趣是最好的老师”，运动锻炼也是如此。
孩子对运动毫无兴趣，在家长的强制下被动参与是不会产生良好的锻炼效果，也不会有坚持下去的动力。 |
