“两脚并拢调整身，呼吸均匀细长深……”3月12日上午，伴随着悠扬的音乐，株洲市芦淞区龙泉小学的体育场上，300余名小学生正跟随着株洲市武术协会培训部主任傅桂红老师的指导练习马王堆导引术。这是株洲市全民健身服务中心开展公益培训“六进”工作——公益培训进校园的一个缩影。
为丰富学生的业余文化生活，向青少年学生传授健身体育技能，传承和弘扬国粹——中华传统武术，进一步推动全民健身运动，让“祖国的花朵”拥有健康强壮的体魄，自3月4日起，株洲市全民健身服务中心在龙泉小学开展为期半个月的马王堆导引术公益培训，有超过1400人接受培训。
马王堆导引术是依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》中动作，以循经导引、形意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计的功法套路，以整体观为指导，通过疏通经络、调和气血、平秘阴阳达到强身健体、延年益寿的目的。此套功法动作优美、衔接流畅、简单易学，演练全套功法约19分钟，适合大众练习。
为了不影响学生的正常学习时间，培训教练充分利用学生体育课以及课余时间进行教授。培训期间，同学们参与热情高涨，练习时全神贯注，认真学习每一个细节，不时有学员动作不标准、不规范，教练们手把手指导，循序渐进，耐心讲解，不断的通过动作分解和现场示范，带领学员有条不紊的做着动作，力求让每一个同学迅速掌握功法窍门。经过近一周现场教学，不少同学已逐步掌握了整套动作，练习中已体现出气功的神韵，享受到了舒展惬意的练功境界。
龙泉小学的老师表示，通过此次公益培训，让孩子们感受到了健身气功本身的生机与活力，今后会要求同学们勤加练习，以实际行动弘扬优秀传统文化，对马王堆导引术进行进一步推广，让更多的人掌握此套强身健体的“秘笈”。
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