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2016-2020年《国家全民健身计划》里是这样提倡的：
大力发展健身跑、健步走、骑行、登山、徒步、游泳、球类、广场舞等群众喜闻乐见的运动项目，积极培育帆船、击剑、赛车、马术、极限运动、航空等具有消费引领特征的时尚休闲运动项目，扶持推广武术、太极拳、健身气功等民族民俗民间传统和乡村农味农趣运动项目，鼓励开发适合不同人群、不同地域和不同行业特点的特色运动项目。
如果你选择了某种健身方式，那么接下来的关键在于学着喜欢上它。
从来没有人能逼着自己一直去做不喜欢的事情，并且持续下去。
你的意志、毅力再强也不行。
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